Hard werken slecht voor de gezondheid? Niet per se

Uit onderzoek blijkt dat 20 procent van de Nederlandse medewerkers extreem vermoeid is. Na een werkdag zijn ze uitgeblust. De energie om dan nog iets te ondernemen ontbreekt. En de oorzaak is het werk. Als het werk te veel energie kost en er niets verandert dan liggen stress en zelfs een burn-out op de loer. Maar ook lichamelijke klachten kunnen een gevolg zijn van (te) hard werken. Voor u als werkgever zijn extreme vermoeidheid en/of stress van uw medewerker daarom een signaal dat er iets moet gebeuren om dreigend verzuim te voorkomen.

Hard Werken Catering

Wat is de invloed van hard werken op de gezondheid?

Hard werken vormt op zich geen gevaar voor de gezondheid. Het hoeft geen extreme vermoeidheid/stress op te leveren of nog erger, een burn-out. Veel energie geven is geen probleem, als na het werk de energie weer wordt opgeladen. Maar als het evenwicht zoek is, dan loopt een medewerker eerder risico om oververmoeid te raken en stress te krijgen van het werk. Extreme vermoeidheid en stress zijn dus geen direct gevolg van hard werken.

De positieve kanten van hard werken

Bij hard werken en werkdruk wordt vaak de link gelegd met negatieve aspecten ervan. Maar er zijn ook positieve kanten aan hard werken, namelijk:

  • Het geeft voldoening.
  • Medewerkers kunnen hun talenten gebruiken.
  • Medewerkers kunnen er hun dromen door realiseren.
  • Medewerkers dragen iets bij.
Zolang de positieve kanten van hard werken de overhand hebben, is er geen reden tot zorgen.

Wat zijn aandachtspunten voor werkgevers bij hard werken?

Met mate hard werken zorgt voor een goed gevoel. Te hard werken kan een dieperliggende oorzaak hebben, zoals het niet voelen van lastige emoties. Het werk wordt dan gebruikt als een verslaving. Maar de boog kan niet altijd gespannen zijn. Daarom is het belangrijk voor uw medewerker om:

  • De energie tijdens het werk goed te verdelen;
  • Te zorgen voor afwisseling in het werk;
  • Ontspanningsoefeningen te doen;
  • Momenten van rust te nemen;
  • Regelmatig te bewegen;
  • In contact te blijven met collega’s.
Door momenten in te bouwen van rust, beweging en interactie, kan uw medewerker zijn/haar energie opladen. Dit heeft een positief effect op lichaam, geest en de werksfeer.

Fysieke klachten als gevolg van werk

Uit onderzoek blijkt dat 74% van de Nederlanders wel eens fysieke klachten heeft door het werk. Bij 23% komt dat zelfs regelmatig, vaak of altijd voor. De belangrijkste fysieke klachten als gevolg van het werk zijn:

  • Rugpijn, stijve spieren en nekpijn (59%)
  • Hoofdpijn (28%)
  • Slecht slapen (26%)
  • Extreme vermoeidheid (20%)
  • Hartkloppingen, pijn op de borst (10%)
  • Buikpijn (6%)
  • Huidklachten zoals eczeem (5%)
  • Longklachten zoals benauwdheid (4%)
  • Andere klachten (9%)

3D-diagram fysieke klachten

Stress komt vaak tot uiting in fysieke klachten. De lichamelijke klachten van uw medewerker kunnen dus een signaal zijn van een (te) hoge werkdruk en/of overbelasting. Een Bedrijfsscan duurzame inzetbaarheid, ook wel vitaliteitsscan genoemd, geeft inzicht in wat u als werkgever nog meer kunt doen als het gaat om de vitaliteit en gezondheid van uw medewerkers

Kunnen jongere medewerkers harder werken?

Uit onderzoek blijkt dat jongeren (18-35 jaar) anders reageren op hard werken dan hun oudere collega’s. Jongeren hebben meer middagdips. Ze zijn vaker moe en uitgeblust na het werk. Ook houden ze zich vaker bezig met verslavingen na het werk. Daarnaast voelen ze zich vaker machteloos als het om problemen op het werk gaat. U kunt hier als werkgever iets aan doen. Door regelmatig met uw (jongere) medewerkers in gesprek te gaan, blijft u op de hoogte van wat er bij hen speelt. Dit kan laagdrempelig bij de koffieautomaat, maar ook tijdens een-op-een-gesprekken, bijvoorbeeld over duurzame inzetbaarheid.

Het volledige onderzoeksrapport kunt u aanvragen bij de Nationale Werkdruk en Zacht werken monitor.

Niet gevonden wat u zocht? Bel of mail: