Zomertijd 2026: deze invloed heeft het verzetten van de klok op uw medewerkers
Op zondag 29 maart 2026 wordt de klok 1 uur vooruitgezet: de zomertijd gaat dan in. Dat lijkt een kleine verandering, maar het kan invloed hebben op het verzuim binnen uw bedrijf. Bij sommige mensen zorgt het verzetten van de klok namelijk voor gezondheidsklachten. Welke klachten dit zijn en hoe u hierop kunt inspelen? Dat leest u in dit artikel.
Welke gevolgen kan zomertijd hebben voor het werk?
The London School of Economics and Political Science (LSE) deed in 2024 onderzoek naar de zomertijd. Volgens de onderzoekers kan de overgang naar zomertijd nadelige gevolgen hebben op de werkvloer:
- Medewerkers zijn op de maandag na het verzetten van de klok minder productief;
- In de dagen na het ingaan van de zomertijd hebben mensen minder energie;
- Zij hebben meer moeite om zich te concentreren;
- De kans op fouten is groter;
- Er zijn signalen dat het risico op arbeidsongevallen toeneemt;
- Mensen ervaren meer haast en tijdsdruk in de eerste dagen, waardoor zij minder tijd hebben om te herstellen;
- De kans op een hartaanval is groter in de dagen nadat de zomertijd ingaat
De negatieve gevolgen spelen vooral in de eerste 6 dagen van de zomertijd en verschillen per persoon. In het onderzoek worden geen voordelen van de zomertijd genoemd (Rapport ‘The welfare effects of time reallocation: evidence from Daylight Saving Time’).
In Nederland deed het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) ook onderzoek naar zomertijd. In 2019 liet het RIVM weten dat het verzetten van de klok tijdelijk zorgt voor slechter slapen en negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid (rapport ‘Standaardtijd, zomertijd en gezondheid’).
Soepelere overgang naar zomertijd in 2026: 5 tips
De negatieve gevolgen van de klok verzetten kunt u niet helemaal wegnemen. Maar de overgang soepeler laten verlopen kan wél. Zo kunt u verzuim zoveel mogelijk proberen te voorkomen. De onderstaande tips helpen u en uw medewerkers op weg. U kunt de tips bijvoorbeeld delen op intranet, in uw interne nieuwsbrief of op kantoor hangen.
1. Slaapritme langzaam aanpassen
Pas een paar dagen voor de zomertijd het slaapritme stap voor stap aan. Dit betekent: iets eerder naar bed gaan, eerder het licht uit en bij het opstaan direct veel daglicht zien. Zo past de biologische klok zich aan (Zaans Medisch Centrum).
2. Verzet de klok direct
Bij digitale klokken wordt de tijd vaak automatisch aangepast. Heeft u andere klokken op de werkvloer? Verzet de tijd dan direct na het ingaan van de zomertijd.
3. Doe geen dutjes overdag
Een dutje doen? Laat dit tijdens de overgang naar de zomertijd achterwege. Dit kan ervoor zorgen dat ’s avonds slapen moeilijk wordt (slapen.info).
4. Eet volgens de zomertijd
Nemen uw medewerkers normaal om 18:00 uur pauze om te avondeten? Laat ze dit dan ook in de zomertijd om 18:00 uur doen. Zo blijft er evenveel tijd tussen het eten en slapen. Later eten kan ervoor zorgen dat in slaap komen moeilijker is (slapen.info).
5. Beter niet snoozen
De wekker uitdrukken en later opnieuw laten gaan? Snoozen maakt het moeilijker om te wennen aan de nieuwe tijd (slapen.info).
Veelgestelde vragen over zomertijd
Meer weten over zomertijd (en werk)? Hieronder vindt u de meest gestelde vragen en antwoorden.
Waarom verzetten we in Nederland de klok naar zomertijd?
Veel Europese landen hebben de zomertijd ooit ingevoerd om energie te besparen. De zomertijd zorgt ervoor dat het ’s morgens een uur later licht is en ’s avonds een uur later donker. Nederland heeft in 1977 de zomertijd ingevoerd, zodat het hier dezelfde tijd is als in onze buurlanden. De wintertijd is eigenlijk ‘de standaardtijd’ (Rijksoverheid).
Wanneer gaat de zomertijd in?
De zomertijd gaat altijd in op de laatste zondag van maart om 02:00 uur ’s nachts. Dit jaar wordt het in de nacht van zaterdag 28 maart op zondag 29 maart dus zomertijd.
Tot wanneer duurt de zomertijd?
De zomertijd duurt in 2026 tot 25 oktober 2026. Dan gaat de wintertijd in.
Gaat bij zomertijd de klok vooruit of achteruit?
Bij de zomertijd gaat de klok 1 uur vooruit.
Wat zijn de voordelen en de nadelen van de zomertijd?
Volgens het onderzoek van The London School of Economics and Political Science heeft de zomertijd verschillende nadelen op de werkvloer. Zij noemen: minder productiviteit, moeite met concentreren, grotere kans op fouten en arbeidsongevallen en vermoeide medewerkers. Het onderzoek noemt geen voordelen van zomertijd.
Wordt de zomertijd afgeschaft?
In de Europese Unie wordt al een paar jaar gesproken over het stoppen met het verzetten van de klok. Maar de Nederlandse overheid heeft hierover nog geen besluit genomen (Rijksoverheid).
Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend. Ondanks dat deze informatie met de grootste zorg is samengesteld, kan het gebeuren dat bepaalde informatie niet meer actueel is.
◄ Terug naar overzicht Nieuwsberichten
Meer weten over verzuim? Meld u aan voor één van onze nieuwsbrieven:
Ook interessant voor u:
-
![Whitepaper Werkgeluk]()
Whitepaper Werkgeluk
Werkgeluk klinkt misschien als iets wat alleen belangrijk is voor uw medewerkers. Maar ook voor u als werkgever heeft het voordelen. Lees in ons whitepaper waarom werkgeluk zo belangrijk is en wat u eraan kunt doen om het werkgeluk bij uw bedrijf te verhogen.WHITEPAPER -
![Werken In De Nacht Afb1 Sazas Verzuimspecialist]()
Werken in de nacht, wat betekent dit voor verzuim?
Werken uw medewerkers regelmatig in de nacht? In dit artikel leest u welke invloed dit heeft op verzuim en hoe u dit kunt voorkomen.Kennisbank -
![Voorkomen verzuim]()
Voorkomen verzuim
Verzuim helemaal voorkomen is niet mogelijk. Toch zijn er verschillende dingen die u als werkgever kunt doen om de kans op verzuim te verkleinen.
Kennisbank
